Remedii naturale pentru intestin iritabil

Simptome
Există simptome diferite pentru fiecare suferind . Simptomele comune includ crampe abdominale, balonare si durere. Unele persoane au diaree cronică în timp ce altele au constipaţie cronică, sau fluctuează între cele două.

Dietă
Prima abordare este de a schimba dieta. Dacă boala este cauzata de intoleranţă sau alergii la anumite alimente, eliminarea lor din dieta ta poate aduce îmbunătăţiri drastice. Deseori, oamenii au intoleranță la lactoză sau intoleranta la gluten, fără a ști.
Unele persoane sunt mai sensibile la produsele alimentare care conţin grăsime. O altă cauză comună de declanşare  este consumarea de mese mari şi grele. Pur şi simplu prin reducerea lor şi dacă mănâncă mai puţine mese mai mici, poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
Remediile naturale includ consumul de fructe şi legume proaspete, în special atunci când constipatia este o problema cronica. Mulţi oameni încearcă să ia suplimente de fibre in plus, dar acestea pot provoca de fapt, probleme, gaze şi balonare. Este mai bine să se obtină fibre dintr-o sursă naturală.
Consumul de fructe şi legume va reglementa scaunul şi e destul de benefic. Bananele sunt deosebit de utile atât în constipaţie şi diaree.
Alte remedii naturale sunt managementul stresului, exercitii fizice, hipnoza.

Managementul stresului
Deoarece mai multe opinii sustin ca stresul joaca un rol principal, gestionarea sa este considerată a fi unul dintre cele mai bune remedii naturale. Aţi putea face exerciţii de respiraţie, meditaţie, yoga.

Exerciţii
Exercitiile sunt o altă modalitate importantă de a ameliora disconfortul de colon. Colon dvs. contine mai multi muschi, şi prin mutarea corpului în diverse moduri, în timpul exercițiilor, sunteţi în mişcare și cei  intern (muschii).

Colon Cleanse
Curățarea colonului este unul din primii paşi si este unul dintre motivele pentru care multi specialisti recomanda plante ce curăţă colonul, în cele mai multe boli legate de colon. Curăţarea se poate face cu clisme, laxative pe bază de plante, schimbări în obiceiurile alimentare.

Plante medicinale
Multe ierburi, de asemenea, servesc ca remedii naturale care pot ajuta la echilibrarea colonului.
Ulm - este o planta folosita pentru a ajuta în diaree. Normalizeaza scaunele, calmeaza, vindeca tractul digestiv întreg. ulmul ar trebui să fie luat cu multa apa
Lucernă şi Clorofila - sunt plante pt. spalarea colonului, care poate ajuta foarte mult în probleme de constipatie. Aceste neutralizează gazele din stomac si colon.
Cascara Sagrada - este unul dintre cele mai puternice laxative pe bază de plante. ar putea provoca un pic de crampe, dar nu este un iritant sau un purgativ.
Menta - este o planta care face minuni pentru durerile legate de gaze, balonare şi de indigestie. Aceasta va contribui, de asemenea, eliminarea flatulenței.
Usturoi - pentru infecţie, va ajuta, de asemenea, la a expulza  gaz ele şi are în plus avantajul de a ajuta colonul să se elibereze de mucus şi de paraziţi, care ar putea cauza unele probleme.

Aciditate, reflux

Există mai multw remedii din plante care vă pot ajuta în cazul arsurilor la stomac.

Cicoarea este o planta bine-cunoscută atunci când vine vorba de dificultăţi digestive. Rădăcina este folosită de obicei, nu doar ca o cale de atac, ci ca un substitut pentru cafea. Frunzele şi florile sunt, de asemenea, utile pentru sprijinirea digestiei.

Musetelul este o planta populara cunoscută  pentru a ajuta prin proprietatile sale calmant e, fiind bună și pentru arsuri la stomac pe timp de noapte.

Lavanda ajută, de asemenea, seara. Aceasta planta va reduce de fapt, cantitatea de acid în stomac.

Menta poate ajuta în probleme cum ar fi crampe, ulcere, gaze şi distensie stomacului, dar nu ajuta neapărat la arsuri la stomac. Menta relaxeaza muschii, care pot afecta sfincterul esofagian inferior. Aceasta poate fi o problemă pentru persoanele cu boala de reflux gastroesofafian aşa că, cine suferă de această afecțiune, să evite menta.

Cretusca
Ulm alunecos
Fenicul
Catnip
Radacina de angelica
Rădacina de ghimbir

Cretusca, în special, este ca aspirina naturală şi pot ajuta în reflux , dar nu are nici unul dintre efectele secundare ale aspirinei în sine.

O ceaşcă de ceai de Catnip dupa mese poate ajuta, de asemenea, dar niciodată nu ar trebui să fie luate de către femeile cu boala inflamatorie pelvina sau care sunt gravide.

Ghimbirul este o planta, de asemenea, bună pentru probleme digestive, dar acest lucru ar trebui să fie evitat dacă aveţi calculi biliari sau pericol de sângerare internă.

Menta pentru Acnee

Menta este de preferat ca plantă medicinală, deoarece conţine mentol. 

Se ia un pumn de frunze de mentă şi le zdrobimbine cu un mojar. Frecaţi cu frunze şi suc pielea afectate şi se lasă timp de 5-10 minute. 

Clatiti cu apa rece.
Repetaţi de câte ori doriţi, pentru a atenua durerea si inflamatia. 

Menta conţine mentol, care este un analgezic natural şi anti-inflamator. 
Nu continua acest tratament în cazul în care vă irită pielea.

Diaree

Se va bea, de cîteva ori pe zi, ceai de Mentă (Mentha piperita).