Remedii naturiste pentru atacuri de panică

Remedii naturiste pentru atacuri de anxietate şi de panică

Roinita
-este disponibil sub formă de capsule suplimentare sau frunze uscate pentru ceaiuri sau ca potentiator de aroma pentru diferite alimente.
Conţinte mai multe substante chimice, care joacă un rol în a reduce disconfortul atacurilor de panică.

Floarea pasiunii
Ceaiuri din frunze şi flori de floarea pasiunii si suplimente contracarează atacurile de panică, precum şi insomnia şi tulburările gastro-intestinale produse de anxietate.
- amelioreaza:
Astm
ADHD simptome
Bătăi neregulate ale inimii
Hipertensiune arterială
Dureri musculare
Se beau două - trei cani de ceai pe zi, din floarea pasiunii.

Gura-lupului

- planta găsit ce creşte în Canada şi în regiunile nord-est a SUA ; este un remediu eficient pentru atacuri de panică, ticuri musculare şi depresie.
Combinată cu Rădăcină de valeriană, diminuează intensitatea atacurilor de panica.
Contine flavonoide si tanini, ambele substanţe care în mod natural elibereazeă de anxietate şi de panică. Doua lingurite de planta uscata gura-lupului adăugat la o ceaşcă de apă clocotită se fac ceai, se bea două ori pe zi , pentru atenuarea tulburarea de panica.

Sunătoare
Fructe şi frunze - tratează frecvent anxietate, depresie şi alcoolism, ca un supliment sau ceai. Cercetatorii cred ca sunătoare poate acționa în acelaşi mod în care antidepresivele reacţionează la reducerea de serotonina din creier.
Un dezavantaj în luarea de sunătoare, spre deosebire de alte remedii pe bază de plante, este potenţialul de a experimenta sindromul serotoninergic, o creștere a nivelului de serotonina din creier. Simptomele sindromului serotoninergic includ creșterea bruscă a tensiunii arteriale, agitaţie extremă şi spasme musculare incontrolabile. Din acest motiv, orice persoană ar trebui să se consulte cu un medic înainte de a lua sunătoare pentru tulburari de panica.

Remedii naturiste pentru Hipertensiune arterială

Cauzele hipertensiunii arteriale:
supraponderalitatea
un stil de viata sedentar
Fumatul
Consumul excesiv de alimente care conţin sare, grăsimi, zahăr, făinoase
Expunere constantă la stres
consumul de alcool
Genetica
Vârsta
Bolile cronice

Remedii naturiste


Usturoi
- dilata vasele de sange eficient; este bun și fiert, dar beneficiul oferit de usturoi crud prevede e mult mai puternic şi mai rapid. În plus, usturoiul inhibă formarea cheagurilor de sange si acumularea de colesterol în sânge. Carne tocată cu usturoi şi  presararea unor catei de usturoi pe salate sau amestecați în legume şi paste sunt acțiuni benefice. Cu un iaurt simplu scăzut de grăsime, pudră şi o linguriţă de usturoi tocat, iată un sos bun.

Valeriană
-  mai precis, radacina de valeriana tratează insomnia, anxietatea şi bătăilr neregulate ale inimii. O substanta chimica numita acid valernic pare sa sparga structura GABA, un neurotransmitator implicat in reglarea hipertensiunii arteriale. Acesta poate determina, de asemenea o reactie benefică în ceea ce priveşte nivelul de serotonina din creier, reduce nervozitatea si anxietatea, care are un impact direct asupra tensiunii arteriale. Puteţi consuma rădăcină de valeriană ca un supliment sau ca un ceai.

Kudzu
- este o specie invaziva de viţă de vie în Asia, care înfloreşte în climate calde, uscate; vindeca totul, de la diabet la hipertensiune arterială, şi a primit recent o mare atenţie din partea cercetătorilor interesaţi în a cunoaşte proprietăţile sale.
Un articol recent din Jurnalul de Chimie a Agriculturii si Alimentatiei pentru Universitatea din Alabama afirmă că izoflavoni conţinuți în frunzele de kudzu pot reduce, într-adevăr simptomele sindromului metabolic, o boală care  cuprinde hipertensiune arteriala, glicemia mare si colesterolul ridicat.