Energia copacilor şi a plantelor - pentru oamenii stresaţi

Se beau ceaiuri de sulfină, talpa gâştei, traista ciobanului, păpădie, urzică moartă.
O lună de zilşe se consumă se cosumă lăptişor de matcă şi ginseng.
Apoi se caută un copac matur, se aşează palmele de o parte şi alta a trunchiului până se simte o senzaţie plăcută îm mâini, apoi în braţe. Atunci veţi şti că este un copac compatibil cu dv.
Se lipeşte coloana de tulpină şi vă imaginaţi că sunteţi una cu copacul, că o energie vitală vă străbate corpul. Vă imaginaţi că o primiţi şi în cap.
Staţi până vă simţiţi relaxat, dar aveţi şi o uşoară senzaţie de căldură.
Acelaşi lucru îl puteti face cu acele zone ale corpului dv. care sunt în suferinţă.

Plantele împotriva stresului

Nivelurile cronice ridicate de hormoni de stres epuizează atât nutrienţii şi rezervele de energie, ducând la epuizare.
Tensiunea arteriala si nivelul colesterolului cresc, stomacul secreta prea mult acid, hormonii sexuali se diminuează, iar creierul e sărăcit de sursa principala de energie, glucoza, care poate afecta capacitatea mentală pe termen lung.
Stresul cronic poate avea, de asemenea, influență asupra sistemului imunitar, scade rezistenţa la raceli, gripe şi în alte tipuri de boli.

Remedii naturiste pentru stres

Ginseng-ul - tinctura - ajuta la restabilirea sistemului nervos după o boală prelungită
Ashwaganda - tincturi si capsule - sunt utilizate pentru a combate oboseala in timpul perioadelor prelungite de tensiune.
Catnip este folosit ca un ceai de relaxare si calmeaza nervii.
Gheara mâței -  tinctura sau capsule - utilizate pentru calmarea sistemului nervos în timpul bolii.
Chammomile - în ceai are un efect calmant.
Roinita - ceai - reduce tensiunea şi ameliorează durerile
Reishi - pulberi şi extracte -  pot restabili echilibrul emotional.
Schisandra - pentru dureri de cap, insomnie, ameţeli şi palpitaţii.
Ginseng Siberian - reduce efectele stresului, creste vitalitatea si  concentrarea.

Suplimente pentru stres și insomnie

Se recomandă melatonină, magneziu, litiu (seara), nicotinamidă, calciu, o fiolă de B12 - seara, dizolvată în apă, tirozina- 1/3 g pe zi.