Intinerirea vaginului

Exericitiu intern - Kegel>

Acesta consta in controlul urinii, prin a stopa jetul, antrenanad muschii pelvieni.
Se retine urina, inainte de a termina, cam 5 secunde.
Se face de cateva ori pe zi.

Planta pueraria mirifica intareste peretii vaginului si echilibreaza estrogenul, prin continutul sau de fitoestrogeni. Este si anticancerigena.

Alta planta care intareste vaginul este curcuma comosa. Aceasta preintimpina prolapsul uterin.