Exercitiu pentru Sinuzita

Pentru curatarea sinusurilor:



- stai comfortabil, cu spate;e drept, dar nu incordat.
- cu varful limbii, apasa in mijlocul cerului gurii, in mijlocul palatului.
- mentimne asa 20 de secunde.
 - in acelasi timp, preseaza cu degetul mare intre  sprancene.
- fa o pauza de 10 secunde si repeta exercitiul.

In scurt timp, congestia va disparea.

Se face 4 zile gargara cu solutie de otet de mere.