Remedii pentru crampe menstruale

Crampele sunt cauzate de contracția muschilor, făcând eliminarea sângelui extrem de dureroase. Prin urmare, e benefică dilatarea vaselor de sânge , pentru a uşura muschii.

Cel mai bun remediu pentru crampe menstruale este o compresa fierbinte. Inmuiati un prosop în apă caldă şi stoarceţi-l de apă. Înfăşuraţi-l în jurul abdomenului inferior sau pe coapse, astfel încât căldura poate permite muşchilor să se relaxeze şi a sângelui şi ţesuturilor să se relaxeze.

Dieta pentru crampele menstruale

Dacă vă confruntaţi cu crampe menstruale, beți o mulţime de lichide calde. Acest lucru face să ajungă căldura la muschi şi îi ajuta să se relaxeze.