Combateti anemia cu oleaginoase

Migdalele conțin cupru, și cuprul, împreună cu fierul si vitaminele, acţionează ca un catalizator, in sinteza hemoglobinei. Migdalele sunt, prin urmare, un remediu folositor pentru anemie. 

Şapte migdale înmuiate în apă timp de aproximativ două ore se fac pastă, după îndepărtarea cojii. Aceasta poate fi consumată o dată pe zi, dimineaţa, timp de trei luni.Dar dacă vi se pare pea complicat, puteți să alegeți varianta simplă, de a ronțăi migdalele.

Tratament cu seminte de susan

Semintele de susan negru, fiind o sursă bogată de fier, sunt valoroase în anemie. După înmuierea unei lingurițe de seminte in apa calda, cateva ore, acestea se amestecă cu o ceaşcă de lapte. Aceasta emulsie se administrează  celor care suferă de anemie.